Unicorns & Fairytales
slaaptekort - unicorns & fairytales
moederschap My life Ontwikkeling Personal

Slaaptekort… de lichamelijke en geestelijke klachten spelen parten

Wanneer je kinderen krijgt weet je dat de eerste maanden gepaard gaan met weinig slaap. Maar dat het zo lang zou duren is natuurlijk weer dikke pech hebben. Toen we V. kregen moesten we exact 1 jaar wachten tot hij effectief doorsliep. Op zijn eerste verjaardag was de eerste keer dat hij aan één stuk sliep. We waren doodongerust. Maar bij L. duurt het langer. Al meer dan twee jaar nu kampen we echt met slaaptekort en dat beginnen we te voelen.

Slaaptekort

We hebben toch wel al twee jaar een slaaptekort, dat kan je wel zeggen. Uiteraard weet je dat, wanneer je aan kinderen begint, er onderbroken nachten zijn de eerste maanden. Ik dacht echter niet dat dit nu al twee jaar zou blijven duren. Mensen vragen me héél vaak hoe ik dat kan volhouden. Ik doe wel eens mijn verhaal op Instagram. Geen idee waarom, waarschijnlijk om even de frustratie ergens te kunnen uiten om momenten dat iedereen (behalve andere nachtouders) slapen. Maar hoe doe ik dat… Wel, ik denk dat ik toch wel kan omdenken. Op het moment zelf niet hé, ik vloek wanneer ik weer iemand “mama” hoor roepen in die andere kamer of wanneer ik plots een kind voor mijn bed zie staan. En ja, kibbelen (of ruziemaken) met manlief hoort daar dus ook bij. Ik ben best blij wanneer de kinderen bij oma en opa mogen blijven en dan vooral L. Dan weet ik dat we eens kunnen slapen zonder te worden wakker gemaakt in het midden van de nacht . Mensen zullen mij niet snel ‘slecht gezind’ zien maar tegenover mijn vriend is dat wel andere koek. Dat komt omdat hij net in hetzelfde schuitje zit. Hij werkt dan ook nog in shiften, wat op zich al niet bevorderlijk is voor een geweldig slaaproutine. Het is hier geregeld dus ‘klinkende ambras’ omdat we beiden soms zo vermoeid zijn, slaaptekort hebben en geen begrip meer voor elkaar kunnen opbrengen. We zitten er beiden soms “door” bij wijze van spreken. Afwisselen gaat niet goed want als hij de vroege- of nachtshift heeft dan sta ik er ’s nachts alleen voor en laat ons zeggen dat mijn kinderen de laatste weken sensoren hebben om te voelen wie zijn beurt het is. Ik ben al meerdere keren om 5u moeten opstaan of meerdere keren per nacht. *geeuw*

lees ook: Hilde haar dochter slaapt al 12 jaar slecht door parasomnie

slaaptekort - unicorns & fairytales

Omdenken

Toch probeer ik, als ik dan toch wakker moet worden, mijn negatieve gedachten uit te zetten tegenover mijn kids. Geloof me vrij, dat gaat niet altijd meteen. Ik probeer om te denken: dan ben ik vroeg wakker, moeten we ons al niet haasten om ons klaar te maken voor school (zullen we dus zeker op tijd komen) en tijdens vakanties hebben we lekker lange dagen. Op zich is dat vroeg opstaan ‘beter’ dan meerdere keren per nacht wakker worden. Ik val namelijk moeilijk snel terug in slaap, dus elke keer als ik wakker word dan duurt het minstens een half uur tot uur voor ik weer vertrokken ben. Het gebeurt vaak dat nét dan de kinderen opnieuw roepen. En ga zo maar verder. Er zijn nachten dat ik amper enkele uurtjes slaap. Dan ben je de volgende dag wel een wrakje. Al vind ik snel mijn energie wel terug.

Hoe hou ik dit vol?

Hou ik dit slaaptekort volhoud? Door positief te blijven denken, bezig te blijven en halftijds te werken waardoor ik soms even ontsnap aan de drukte van kinderen op school. Even “op mijn positieven komen” en rustig de dag starten. Als het echt een paar slechte nachten na elkaar zijn dan probeer ik ook wel vroeger in bed te kruipen. Ook door elkaar soms eens te laten uitslapen houden we dit vol. Dat gaat soms wel gepaard met wat gezeur en gezucht tegen elkaar maar we doen het wel.En natuurlijk door hulp van mijn ouders af en toe.

lees ook: En dan zit je te huilen op de grond, naast je kind

slaaptekort - unicorns & fairytales

Wat ondervind ik ervan?

Door slaaptekort krijg ik best wel wat lichamelijke (en geestelijke) klachten. Dat is blijkbaar normaal als je langdurig slecht slaapt. Na de zoveelste nacht hartkloppingen ben ik de symptomen gaan opzoeken en ik moet zeggen dat ik 90% van die klachten heb. Het is nefast voor je hersenen. Ik ben ten eerste natuurlijk best moe, maar ook heel vergeetachtig. Ik doe soms rare dingen of vergeet meteen weer wat ik nu wou doen. Mensen worden daar wel eens gek van maar blijkbaar, wanneer je hersenen terug zouden kunnen ‘herstellen’ zou dit beetje bij beetje moeten beteren.  Ik ben ook best wel wat afgevallen. Na enkele slechte nachten op rij merk ik dat de weegschaal al snel een kilootje minder aangeeft. Ik denk dat dat komt omdat ik meerdere uren in de weer ben, al vroeger dan normaal. Denk ik dan toch… Ook word ik heel snel ziek. Als de kinderen ziek zijn dan kan je er zeker van zijn dat ik (en trouwens mijn vriend ook) ziek worden. Dan zitten we allen te snotteren. En ja, ze zijn véél ziek. Ook heb ik last van een constante druk op mijn hoofd, een beetje zeurende hoofdpijn. Als ik een nachtje doorslaap is dat al veel beter. Ik neem dus geregeld wel eens een pijnstiller om het vol te houden.

Maar er zijn ergere dingen in het leven

Oké, slaaptekort is geen pretje, maar ik hou het ook mede vol door te denken aan dingen die veel erger zijn. Er zijn mensen die kinderen hebben met een zware beperking die eigenlijk constant moe zijn, of mensen die geen kinderen kunnen krijgen en dus snakken naar dat soort slaaptekort. Ik weet dat iedereen zijn eigen klachten en miserie heeft maar toch is dat hetgeen waardoor ik kan blijven gaan. Ik word wél kwaad van mensen die zeggen dat ik zelf gekozen heb voor kinderen (want nee, dat hoort er NIET standaard bij, er zijn kinderen en ouders die wel goed slapen) of die mijn klachten minimaliseren. Ik doe een moord bij wijze van spreken voor iedere ononderbroken nacht. Dus aub gun het mij. Maar…mijn kinderen zijn wel oké. Gezond zijn ze niet altijd, want ze zijn best wel vaak ziek, maar ze ontwikkelen goed, zijn vrolijk (het meeste van de tijd) en hebben het goed. Daar kan je als moeder alleen maar blij voor zijn. Dat slaaptekort halen we wel in als ze tieners zijn zeker? Ik moet alleen in de gaten houden dat ik zelf kan blijven functioneren natuurlijk.

slaaptekort - unicorns & fairytales

En jullie? Hebben jullie ook last van slaaptekort? 

XOXO Nathalie

 

pinit fg en rect red 28 - Slaaptekort... de lichamelijke en geestelijke klachten spelen parten

You Might Also Like...

12 Comments

  • Reply
    Melissa
    14 januari 2019 at 06:40

    Respect!! Hier sliepen de kids door vanaf 5 en 7 weken. Wanneer ze ziek zijn en je hebt slaaptekort, kan je je idd slecht voelen. Jullie hebben dit elke dag 😱 Veel succes, hopelijk komt er snel een einde aan, wij duimen! 🍀🤞đŸģ🍀

    • Reply
      Nathalie
      14 januari 2019 at 20:15

      Thanx dat is lief! Wij gaan ook duimen :-)))

  • Reply
    Moederschip
    14 januari 2019 at 07:39

    I feel you. Ik geloof niet in doorslapende kinderen, alleen in diep slapende ouders 😀 Ik word echt van het minste wakker. Onze jongste is bijna 2, hij wordt ook nog meermaals per nacht wakker Ên is er standaard om 5u (of bij uitzondering al eens 5u30, dan is het feest!) Ik houd het ook alleen vol door er zelf om 21u in te kruipen. Bij mijn oudste werd het beter vanaf 3 jaar. Nog een jaartje volhouden dus 😉 Maar ik herken volledig hoe slopend het is. En hoe gevaarlijk ook. Ik moet vaak de baan op voor mijn werk en heb al 2x een botsing gehad puur door het slaaptekort. Ik vind dit echt het zwaarste dat er is aan het ouderschap.

    • Reply
      Nathalie
      14 januari 2019 at 20:16

      Ja dat IS ook. Moesten de kinderen beter slapen zouden wij denk ik nog wel voor een derde kindje gaan… Maar je bent zo kapot… en je humeur, gezondheid… TOI TOI

  • Reply
    m
    14 januari 2019 at 07:56

    nu niet meer, wel gehad. regelmatig laten logeren. en wij zorgden om de beurten een nacht voor ons kinderen. De ander kan dan een nacht lekker doorslapen. als we er geen afspraken over maakten wie de nacht zou doen dan lagen we beiden de nacht wakker

    • Reply
      Nathalie
      14 januari 2019 at 20:17

      Ja wij zijn beiden steeds wakker. De ene gaat er dan wel uit maar je hoort alles. En als mijn man de nacht heeft dan ben ik het sowieso …

  • Reply
    Nikita
    14 januari 2019 at 16:22

    Ik moet ook minimum 1 keer per nacht op voor mijn zoontje. Hij is nu 10 maanden en wilt snachts nog een fles rond 2/3 uur en dan rond 6u – half 7 is hij wakker… op die 10 maanden heb ik 2 nachten gehad dat hij doorsliep, maar ik niet omdat ik wakker schoot en dan ongerust zat te luisteren naar zijn ademhaling. Ik ken het gevoel, het is moordend. Zeker in combinatie met een job. In het weekend ga ik vrij standaard als hij zijn eerst dutje doet rond 9u terug mee slapen…

    • Reply
      Nathalie
      14 januari 2019 at 20:17

      Mjah, ik heb het probleem dat ik dat niet kan, dat mee gaan slapen… Ik zou dat eens moeten leren. Maar dan denk ik… dan heb ik helemaal niets meer aan mijn dag

  • Reply
    Jess
    14 januari 2019 at 17:24

    Ik denk niet zo fel als bij jou. Wij hebben geen vroege vogels, maar beide worden minstens twee keer wakker. Dus dat is vier keer per nacht. Doodop! Ellie is nu 3 en nog slaapt ze niet door. Heel frustrerend. Oone kan ik niets kwalijk nemen. Haha. Nog niet.

    Wat ben je positief ❤ī¸ dat vind ik moeilijker. Vooral S’nachts. Smorgens is alles weer vergeten.

    Ik kijk er naar uit dat Oone ook naar school gaat. Even rust 🙈.

    • Reply
      Nathalie
      14 januari 2019 at 20:18

      Oh pas op, er zijn getuigen van mijn slecht humeur hoor. Ik ben niet ALTIJD positief hahahaha

  • Reply
    Marleen
    15 januari 2019 at 21:40

    Meer dan herkenbaar! Fons (1 jaar en 3 maanden) gemiddeld 2 keer per nacht wakker. 1x tussen 1u en 2u (dan wil hij nog steeds een flesje) en een keer rond 4 u. Tussen 4u en half 5 wordt de oudste ook wakker (juf 2 jaar) en wil die ook mee in bed. Met als gevolg dat mijn vriend en ik vanaf kwart voor 5 (soms vroeger) elk op het uiterste randje van het bed/nachtkastje liggen en onze jongens heerlijk warm en zacht in het midden! Elke dag een stijve rug en lekker moe op staan. Ondertussen ook al langer dan een jaar bezig… dus wij vallen regelmatig tussendoor zomaar in slaap :-D. Hier wordt idd ook afgewisseld in het wweekend met “uitslapen” maar ’s nachts is het toch vaker aan mij dan aan hem.omdat hij overal door slaapt en dandan kan ik ook wel eens minder vriendelijk zijn na de zoveelste nacht!

    xxx

    • Reply
      Nathalie
      20 januari 2019 at 19:19

      Oh hel hÊ… ik leef met je mee

Leave a Reply

Lees vorig bericht:
Upcycling DIY: gebruik een lege bokaal als snoeppot gift

Hoeveel lege bokalen verzamel jij? Wist je dat je met lege bokalen kei veel kunt doen? Je kan ze verzamelen...

Sluiten