Soms weet je perfect wat je voelt… en soms helemaal niet. Voor kinderen is dat net zo. Hun dag zit vol grote emoties: boos, blij, onzeker, trots, bang, overprikkeld, trots — je kent het wel. Alleen… ze hebben nog niet altijd de woorden om dat allemaal te benoemen.En precies dáár kunnen boeken een enorme rol spelen. Verhalen bieden taal, herkenning en veiligheid. Ze laten kinderen zien: “Ik ben niet alleen met wat ik voel.”De HÖNGRY-boeken doen dat op een speelse, kleurrijke en ontzettend herkenbare manier.
Boeken over gevoelens en emoties
De boeken van HÖNGRY zitten vol personages die gevoelens en emoties herkenbaar én bespreekbaar maken. Geen zware theorie, maar een bende fruit en groenten met elk hun eigen karakter en gevoel. Kinderen herkennen zichzelf in deze fruitige bende. En precies dat maakt gevoelens ineens véél minder ingewikkeld.
🌋 Robby Framboos – boosheid
Robby moppert, gromt en blaast. En dat mag.
Kinderen leren: boosheid is oké. Het vertelt iets over wat je nodig hebt.
🌽 Nacho Maïs – angst en moed
Nacho ontdekt dat dapper zijn niet betekent dat je nooit bang bent.
Een prachtige manier om angst te normaliseren.
🍆 Gina Aubergine – onzekerheid en zelfvertrouwen
Gina twijfelt over wie ze mag zijn, tot ze ontdekt dat “gewoon jezelf” eigenlijk het mooiste is.
🍐 Barry Bes – energie, drang om te presteren
Barry stuitert. Hij wil het liefst de beste zijn.
Maar hij leert dat “de beste zijn” begint bij: geloven in jezelf, ook als het even niet lukt.
🍅 En dan zijn er nog…
- Teddy Tomaat – warmte en knuffels
- Lola Banaan – humor en lichtheid
- Mimi Watermeloen – gevoelens die je beter kunt tekenen dan zeggen
- Freddie Broccoli – muziek als emotie-uitlaatklep
- De Erwtjes – avontuur en nieuwsgierigheid
Wat een verhaal kan zeggen wanneer je kind dat zelf (nog) niet kan
Soms is boos gewoon boos.
Maar soms betekent boos: verdrietig, in de war, of ik wil gezien worden.
Boeken geven woorden aan dingen die kinderen moeilijk vinden om zelf te benoemen.
Een kind dat onzeker is, herkent zich in Gina.
Een kind dat bang is om te falen, vindt moed bij Nacho.
Een kind dat met schaamte worstelt, merkt: “Oh… dat heb ik dus niet alleen.”
Verhalen vertalen gevoelens naar beelden, kleuren en taal die kinderen wél begrijpen. Onze jongste zoon kan soms ook helemaal boos worden, vooral als hij honger heeft. Na het lezen van FramBoos zei hij: “Oh dat is net een verhaal over mij!”. Nadien konden we tegen hem zeggen: oh nee ben je nu een Framboosje? Hij kon ermee lachen, besefte zelf dat hij een beetje boos aan het worden was en kon er taal aan geven. Het zijn dus fijne boeken om samen mee aan de slag te gaan.
lees ook: Emotiehoek inrichten thuis of in de klas
Samen lezen = samen voelen
Voorlezen is veel meer dan woorden op papier.
Het is een veilige brug naar binnen. Een boek praat voor je.
Je hoeft niet meteen te vragen: “Hoe voel jij je?”
Je praat over Robby, Nacho of Gina.
En vaak zegt een kind dan ineens: “Dat heb ik ook weleens.”, net zoals mijn kinderen.
Wanneer een verhaal raakt, gebeurt het mooiste: het opent een deur. Een deur voor een mooi gesprek, een bekentenis, een idee dat opkomt…
Hoe begin je een gesprek over emoties via een boek?
Soms begint het gesprek vanzelf.
Maar als dat niet zo is, helpen open vragen enorm:
- “Hoe denk jij dat Gina zich voelt?”
- “Wat zou jij doen als je Nacho was?”
- “Wanneer was jij voor het laatst framBOOS?”
- “Waar in je lijf voel jij dat?”
- “Welke fruitheld lijk jij vandaag het meest?”
Geen juiste of foute antwoorden. Gewoon ruimte.
Soms is stilte trouwens ook goed: dan heeft het verhaal zijn werk al gedaan.
lees ook: zo proberen wij structuur te bieden
Extra educatieve tips (vanuit leren leren + hoogbegaafdheid)
1. Gebruik personages als een emotionele ‘brug’
Voor kinderen — zeker hoogbegaafde kinderen — voelt praten over zichzelf soms te direct. Door eerst over het personage te praten, verlaag je de drempel.
2. Leg de link met lichamelijke signalen
Vraag: “Waar voel jij dat in je lichaam?”
Kinderen leren zo emoties herkennen vóór ze ontploffen.
3. Laat je kind een “emotieprofiel” tekenen
- Kies één HÖNGRY-personage dat past
- Laat je kind tekenen: wanneer lijkt mijn dag op Robby? Of op Gina?
Perfect voor klas én thuis. - De poster die Höngry heeft kan helpen aanduiden wat ze voelen…
4. Zet verhalen in bij overprikkeling
Voor (hoog)begaafde kinderen die snel overweldigd raken, werkt voorlezen als een zachte reset. Rust, voorspelbaarheid en herkenning in één.
5. Maak emoties zichtbaar op een vaste plek
Gebruik de HÖNGRY-emotieposter of maak samen jullie eigen variant.
Zet de personages erop en laat je kind een knijper verschuiven: “Wie ben ik vandaag?”
6. Bouw een mini-emotieritueel
Na school:
- 1 personage kiezen
- 1 zin over waarom
- 1 behoefte uitspreken (“Ik ben Robby, want ik ben moe. Ik heb even rust nodig.”)
Meer dan boeken alleen
De HÖNGRY-wereld stopt niet bij de laatste bladzijde.
Ze gaan verder in:
- kleurplaten
- puzzels
- spelletjes
- emotiekaartspel
- posters
Omdat emoties oefenen is zoals spieren trainen: je wordt er sterker in door het regelmatig te doen.
Een kind dat Robby Framboos kent, durft makkelijker te zeggen dat het boos is.
Een kind dat Gina bewondert, kijkt milder naar zichzelf.
En een kind dat met Nacho leeft, ontdekt dat moed groeit als je hem oefent.
De HÖNGRY-boeken op een rijtje
🍓 FramBOOS – over boosheid en emoties
🌽 Wat als ik pof? – over angst, bang zijn en moed verzamelen
🍆 Goed in mijn schil – over onzekerheid, zelfbeeld en zelfvertrouwen
🍐 De Beste – over perfectionisme en prestatiedruk
❤️ Jij maakt mij framblij (1+) – gevoelens leren herkennen
🍅 Jij bent mijn tomaatje (1+) – vriendschap en zorgen voor elkaar
XOXO Nathalie
No Comments